Trött.

 Ett år med LCHF.
Jag har gett upp. Jag har tröttnat på att ligga på samma vikt sen Jul, jag växlar upp och ner ett kilo hela tiden. 74 till 75, 75 till 76, 76 till 75. osv.
Jag vet inte vilken diet, livsstil man ska följa för att lyckas. Jag börjar känna pressen inför sommaren och blir bara sur och depp. Jag måste skärpa till mig och börja träna ordentligt, äta bra, allt.

Så jäkla svårt att ta tag i allt bara.

Bajs.

Jag måste skärpa mig.
Jag håller mig till lchf men äter lite för mycket lchf bakverk, choklad osv. Så mina dagliga kolhydrater är lite för höga för mitt eget bästa. Jag har svårt att hålla mig ifrån choklad at the moment och vet inte riktigt hur jag ska få pli på mig själv.
Min vikt växlar mellan 74-76 och jag blir bara depp och irriterad.
Jag ska till London den 18:e Mars och är lite lagom irriterad för jag hade räknat med att ligga under 70 tills dess.  Jag tänker inte stressbanta, för jag vill att min kropp ska hinna med när jag går ner i vikt. Nej till hängande överflödig hud säger jag bara!

Jag får helt enkelt göra som jag gjorde sist jag var i London, köpa hem "mål" kläder.
-22 kilo på mindre än ett år är ändå helt ok tycker jag.

Bild på mig innan Jul när jag vägde 78.

5:2 fungerar sådär va?

När man är van vid LCHF mat och ska testa att kombinera 5:2 och LCHF så blir det lite konstigt med tanke på att det du får äta i 5:2 går rakt emot allt som man är van vid med LCHF. Allt ska vara lågkalori med andra ord rätt högt i kolhydrater, det fuckar med min hjärna. Sen att man är så jävla hungrig i slutet av dagen är helt sjukt. Det hjälper kanske inte att jag sitter och kollar recept inför vad jag vill ha till mat imorgon, som är en vanlig lchf dag. Haha, jaja, är man hungrig så är man.
Men jag har hållt mig till 500 kcal idag iallafall.
Vågen står fortfarande still på 75. Jag måste komma igång bättre så jag kan vara lite mindre till London iallafall. Har tränat några gånger på gym med Clara, fast inte tillräckligt för att det ska göra någon skillnad, men det var skönt att köra lite iallafall, ska skaffa medlemskap så fort jag har råd så jag kan börja träna på riktigt. Så fort den nedrans snön försvinner ska jag börja springa med min finfina husky igen också. Just nu håller vi oss till att flumma omkring i snön tillsammans och leka, vilket också bränner kalorier men kanske inte så mycket man hade velat.

Peace out!

5:2 och LCHF.

Jag har idag kört 5:2 med tomatsoppa, mixade jordgubbar med yoghurt och gurka med dipp. Jag känner ett enormt sug efter kött men det får vänta tills imorgon.
Behöver chocka min kropp rejält för att komma igång med viktminskningen igen, har stannat vid 75 och går upp och ner ett halvt kilo hela tiden. Skitirriterande. Urk på vikt alltså. Men innan sommaren ska jag absolut ha nått målvikten, så det är så!

LCHF Gröt

Så jäkla gott! Jag har nog snart förätit mig på lchf gröt receptet jag hittade för några veckor sen. Det är superlätt och jättegott, ett bra substitut till vanlig gröt, absolut. Även om ingenting smakmässigt slår hederlig managrynsgröt eller havregrynsgröt.
1 Portion lchf kokosgröt;

2 ägg
1 dl grädde
eventuell sötning efter smak
kardemumma
1 msk kokosmjöl
25-50 g smör

Vispa grädden o äggen ordentligt, tillsätt eventuell sötning och kardemumma, och kokosmjölet. Vispa samman. Smält smöret i en stekpanna eller kastrull, häll i smeten och rör runt ofta tills smeten blir likt en äggröra/gröt och häll upp på en tallrik, häll på lite extra grädde och kanel. Det finns även sockerfritt äppelmos som är helt ok fast inte det ultimata för lchfare, som man kan ha på om man vill.
Mumma för sorken!

Allt handlar inte om vikten, eller?

Ibland blir jag trött på mig själv, men just nu är jag i allmänhet trött på det mesta.
Viktmässigt står jag still, vikten hoppar mellan 75-74 hela tiden vilket troligtvis innebär att jag borde skärpa min diet lite och röra på mig mer. Vilket är lite jobbigare när man jobbar mycket och inte riktigt har ork till någonting. Men trots att jag kanske ätit lite mer liberal än min först strikta lchf så håller jag mig fortfarande till lchf och har inte förstört för mig själv och ätit något skit. Så det är ju bra iallafall. Behöver nog ta en vecka mes strikt lchf så är jag back on track sen igen. Ska skaffa broddar till mina skor så jag kan springa med min fina husky även under vintern. (Som ännu inte blivit särskilt vintrig här på Gotland.)
Julen bara flög förbi och min födelsedag likaså, snart är det tillochmed nytt år. Allt går för snabbt
, snart är det sommar igen. Herreminje.
Måste bli fit för beachen! :)

Ullared.

På Gekås har dom det mesta, men den största överaskningen var dethär vitamin well vattnet sötat med stevia! :)